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Tratamiento ¿Qué es y qué síntomas provoca la fascitis plantar? Como su sufijo indica (-itis), la fascitis plantar es una inflamación de la fascia de la planta del pie, que es una banda fibrosa de tejido elástico que conecta los huesos metatarsianos (situados debajo de los dedos) con el hueso calcáneo (en el talón).
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Calzado indicado para la fascitis plantar ¿Qué es la fascitis plantar? Es una inflamación de la zona llamada "fascia plantar", esta zona es una zona de tejido que tenemos en los pies y que va desde justo antes de los dedos, ósea la parte del metatarso del pie, hasta la zona del calcáneo.
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Las causas de la fascitis plantar pueden ser diversas, como la obesidad, el uso de zapatos inadecuados (poca calidad o excesivo tacón), la edad, la propia morfología del pie o incluso el hacer deportes como el running. Todos estos factores favorecen a la aparición de los síntomas de la fascitis plantar.
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Según un estudio publicado en " The Journal of Foot and Ankle Surgery " en 2010, los zapatos con un buen soporte del arco pueden mejorar significativamente la función del pie y reducir el dolor en personas con fascitis plantar. Amortiguación La amortiguación es esencial para reducir el impacto en el pie y prevenir la fascitis plantar.
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16 mejores zapatos para caminar para la fascitis plantar La fascitis plantar es un problema que afecta a millones de personas al año y es esencial combatirlo consultando algunos de los mejores zapatos para la fascitis plantar. La aparición de mi fascitis plantar se debió a una ligera pronación, una mala estructura del pie y zapatos desgastados.
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El calzado adecuado para fascitis plantar es un factor muy importante a la hora de prevenir y tratar la lesión. Es fundamental elegir zapatos con suela gruesa y resistente, que ofrezcan un buen apoyo al arco plantar y sujeten bien el pie.
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Para reducir el dolor de la fascitis plantar, prueba estas recomendaciones de cuidado personal: Mantén un peso saludable. El peso extra puede aumentar la tensión en la fascia plantar. Escoge zapatos con buen apoyo. Compra zapatos con tacones de bajos a medios, suelas gruesas, buena plantilla ortopédica y amortiguación adicional.